Maternidade

Sinais comuns

Muito do que se sente na maternidade é silenciado por culpa ou por medo de julgamento. Mas tem nome, tem causa, e tem tratamento.

• •Tristeza ou ansiedade após o nascimento que não passa
• •Sensação constante de não dar conta, culpa que nunca cessa
• •Sobrecarga mental ('carga invisível' do cuidado)
• •Perda de interesse em coisas pessoais, vida social, hobbies
• •Sentir que 'não se reconhece mais'
• •Dificuldade no relacionamento conjugal
• •Pensamentos contraditórios sobre maternidade — e culpa por tê-los
• •Sensação de solidão mesmo com bebê no colo

Como a TCC ajuda

A TCC na maternidade ajuda a desconstruir expectativas irrealistas (a 'mãe perfeita' do Instagram), trabalhar a culpa, organizar a sobrecarga mental e reconectar com sua identidade fora do papel materno. Também é eficaz para depressão pós-parto e ansiedade gestacional, com técnicas adaptadas à realidade de quem cuida de um bebê.

O que esperar do processo

Espaço seguro para falar do que normalmente é silenciado — sentimentos contraditórios, raiva, exaustão, falta de desejo de ser mãe em alguns momentos. A terapia respeita seu ritmo e seu contexto familiar. Sessões online permitem você fazer terapia mesmo nos meses mais intensos pós-parto, sem precisar sair de casa.